(234)

12 уроков

1137 студентов

Йога для похудения: программа тренировок на дому

Йога для похудения это динамическая практика позволяющая затрачивать больше калорий, укреплять мышцы и улучшать работу кишечника. Улучшайте свое тело всего за 30 минут в день, не выходя из дома.

12 тренировок общей продолжительностью 6 часов

Видеотренировка "Бодрое утро"

Полный доступ к курсу на 3 месяца

Гарантия возврата средств

Курс включает в себя:

До конца распродажи:

12 часов

23:59 МСК

Скидка доступна до:

Скидка 75%

1 500с

Хочет красивое и подтянутое тело

Ведет малоподвижный образ жизни

Страдает от постоянной усталости

Имеет проблемы со сном

Испытывает проблемы с лишним весом

Новичок в йоге

Этот курс для тех, кто:

Описание

КУРСА

Лишний вес мы набираем по двум причинам. Первое, это ненормированное питание, когда мы не задумываемся о количестве потребляемой пищи. И вторая причина это малоподвижный образ жизни.

А ведь можно постепенно избавляться от лишнего веса и плавно возвращаться в подтянутую форму. Это можно сделать с помощью йоги. Причем, вы можете заниматься в домашних условиях, уделяя всего по 30 минут в день.

Йога для похудения это динамическая практика, позволяющая затрачивать больше калорий. В данной практике очень много силовых асан и упражнений, которые позволяют укрепить мышцы и сформировать мышечный корсет.

Так же в динамической йоге используются скрутки, которые улучшают работу кишечника, благодаря чему уходит вздутие живота и улучшается метаболизм. Данные практики йоги нормализуют гормональный фон и способствует похудению.

Этот курс состоит только из эффективных упражнений, которые не наносят вред вашему организму.

О

преподавателе

Всем привет, я - Настя. Занимаюсь йогой более 9 лет. Обучалась йога-терапии, пилатесу и психосоматике. На своих занятиях стараюсь максимально просто и понятно объяснять технику выполнения асан для того, чтобы практика действительно приносила пользу.

Анастасия Билич

Инструктор по йоге и йога-терапии

Курс рассчитан на 4 недели. После завершения курса, мы рекомендуем пройти его заново, чтобы почувствовать прогресс.

Программа

Никаких ограничений по времени. Проходите онлайн тренировки когда вам удобно.

В удобное время

Заниматься можно из любой точки планеты. Обучение проходит на нашей платформе.

Онлайн

Гарантия возврата

денег

Мы настолько уверены в качестве курсов на Edboxo, что готовы вернуть деньги за курс в течение двух дней после покупки если он вам не подойдет.

(09.08.21)

Настя, ты волшебница. Так развести мои бедра -это шедевр. Я в бабочке чуть не улетела, так порхала. Я не ожидала, что так могу сложится. Не все оказывается потеряно. И пояснице стало так легко и классно. А пресс то как почувствовала по твоей технике. Спасибо за это отдельное даже от мужа.

Гаянэ

(03.09.21)

Настюш, сегодня сделала впервые практику полностью, это очень круто, теперь не буду пропускать ни дня))) Прада мышцы скрипят, от длительного простоя. Очень классно, что у тебя есть занятия он лайн, благодарю

Лена Зражевская

(23.08.21)

(23.08.21)

Настенька, привет)) я в восторге от практик, для как раз то, что нужно. Я не люблю, когда долго и очень тяжело, у тебя идеально нагрузка рассчитана, и очень классно, что можно делать ежедневно) короче, я твой преданный фанат.

Настюша, спасибо большое что открыла для меня новый Мир - мир йоги! Каждое занятие проходит на одном дыхании. Красивая, подобранная музыка. После практики появляется некая гармония, а жить в гармонии с собой это чудо.

Наташа Гринько

Светлана

(27.08.21)

Настя, спасибо вам огромное за такую возможность онлайн занятий. Ваши уроки просто супер, каждый день пропитан особой энергией. После 30 мин с вами и день становится лучше, и тело легче, и эмоции позитивнее. Вы удивительно доступно объясняете и проговаривание выполнения каждой асаны.

Альбина Муратова

(10.08.21)

Настя, твои волшебные практики заряжают энергией добра и любви! Курс йоги для похудения СУПЕР!!! БЛАГОДАРЮ ❤️

Катя Фролова

Отзывы

Пользователей

Вопросы

Часто задаваемые